Jod je veoma važan za kompletan metabolizam tela a naročito za hormone štitaste žlezde. Oni regulišu upravljanje energijom u telu, i na taj način telesni i mentalni razvoj. I upravo tim hormonima je jod potreban kao "gorivo". U slučaju nedostatka joda štitasta žlezda se uvećava - tzv. struma postaje čak optički vidljiva.
Prema podacima WHO (World Health Organisation - Svetske zdravstvene organizacije) Nemačka i danas spada u jedno od globalnih područja sa manjkom joda. Ovo još uvek nije dovoljno poznato, kao i činjenica da je jod za metabolizam od ogromnog značaja.
Pošto se već od 12. nedelje trudnoće stvaraju hormoni štitne žlezde izuzetno je važno da trudnice vode računa o dovoljnom unosu joda i da ne zadovoljavaju optimalno samo svoje potrebe već da vode računa o tome da zbog trudnoće imaju dodatno uvećanu potrebu za jodom.
Jod za štitastu žlezdu
Zašto je Jod tako važan?
Dobri izvori Joda
Načelno je sve što je poreklom iz mora bogato jodom. Porcija od 200 g bakalara ili 100 g oslića sadrži dnevno potrebnu dozu od 230 µg. Još jedan izvor joda je jodirana so. Tokom trudnoće i tokom dojenja potrebno je voditi računa o dovoljnom unosu joda kako bi se osiguralo zdravlje Vašeg deteta. Optimalno snabdevanje jodom se može obezbediti samo ciljanim uzimanjem suplemenata ishrane.
Šta se dešava u slučaju manjka joda
Manjak jod tokom trudnoće može da dovede do lošeg telesnog i mentalnog razvoja deteta. Ali ne samo to: manjak joda može da dovede do toga da dete kasnije ima problema sa sluhom i govorom.
