Meni

Vitamin D

Vitamin D je jedini vitamin koji naše telo može proizvesti samo, uz pomoć sunčeve svetlosti u dodiru sa kožom. Poznat je i kao vitamin sunca. Pribl. 80 - 90% vitamina D se proizvodi u koži. Ostatak se apsorbuje iz hrane. Vitamin D je važan za mnoge telesne funkcije, npr. doprinosi normalnom razvoju kostiju i zuba tako što utiče na ugradnju kalcijuma u kosti (mineralizacija kostiju). Vitamin D je stoga posebno važan u fazi rasta. U ranom detinjstvu, nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja mineralizacije kostiju i rahitisa. Pored toga, nedostatak vitamina D je povezan sa povećanom osetljivošću na infekcije.

Udruženja stručnjaka, kao što je Društvo za pedijatriju i adolescentsku medicinu Nemačke, preporučuju dopunu unosa vitamina D kako bi se osigurala adekvatna količina. To se odnosi na svu odojčad - bez obzira na to da li sisaju ili se hrane iz flašice. Nutricionisti preporučuju dodatnu primenu vitamina D do početka drugog leta bebe, što, u zavisnosti od datuma rođenja, traje prvih 12 do 18 meseci.

Ovo bi Vas takođe moglo zanimati: